Автор: Если вы испытываете слабую эрекцию, ваш сексуальный драйв или уровень тестостерона низки, и вы эякулируете небольшой объем спермы, пришло время взглянуть на ваш рацион. Плохое питание и неправильное питание могут повлиять на ваше сексуальное здоровье и функционирование.
Существуют определенные минералы, питательные вещества и витамины, которые вам необходимы, чтобы оставаться сексуально здоровыми и наслаждаться полноценным сексом.
Вот некоторые продукты, которые могут помочь увеличить объем ваш эякулят:
- Продукты, богатые цинком, которые включают устрицы, красное мясо, индейку, ягненок, семена тыквы, орехи и бобы и т. Д.,
- Продукты, богатые селеном, такие как домашняя птица, творог, тунец, яйца, красный мясо и т. д.,
- Источники витамина С, E и B12, такие как гуава, киви, брокколи, красное мясо, птица, яйца и т. д.,
- продукты, содержащие L-аргинин, такие как животные белки, молочные продукты, продукты из птицы, орехи , бобы и т. д.,
- Продукты, содержащие фолиевую кислоту, такую как шпинат, зелень репы, горох, брокколи, цитрусовые и т. д.,
Помимо формы выше продуктов, определенные здоровые привычки также могут значительно продвинуться в увеличении объема вашего эякулята. Вы должны бросить курить, что не только влияет на количество сперматозоидов отрицательно, но также может привести к эректильной дисфункции.
Кроме того, есть некоторые натуральные добавки, которые упакованы мощными травами, необходимыми минералами и витаминами, которые могут увеличить объем вашего эякулята до 5 раз, если вы возьмете их в течение нескольких месяцев. Не только это, такие добавки могут также улучшить ваш секс-драйв или либидо и обеспечить крепкую эрекцию горных пород, чтобы вы могли хорошо себя чувствовать в постели.
Узнайте больше о продуктах, которые увеличивают производство спермы и клинически одобренные сексуальные энхансеры.
