Автор: 2. Demandar menos
?No sientes que tienes el tiempo o la energia de adicionar mas a tu vida bien agitada? Mas bien, deseas calibrar aente tus expectativas asi como acontecer mas realista. Saborea tener bastante.
La maniobra sobre «exigir menos» atraera a los que se proporcionan cuenta sobre como su misma interpretacion o evaluacion de estas acciones sobre su pareja o sus propias reglas de la relacion impactan su dicha. Como podria ser, ver el mal humor temporal de un companero igual que un factor esencial o imaginar que las parejas en buenas relaciones no pelean son contraproducentes.
- Por que importan las relaciones
- Encontrar un terapeuta que pueda colaborar con inconvenientes sobre relacion.
La clave de este punto de vista seria notar sobre que, como dijo Hamlet, «Ham nunca existe ninguna cosa bueno o malo, No obstante pensarlo lo realiza asi». En otras terminos, el contratiempo puede nunca acontecer la comunicacion, sino tu perspectiva. Aprender mas acerca de lo que permite que las relaciones funcionen ayudara.
- ?Solucion de alma gemela? Al completo el mundo ama un escaso de romance en su contacto. Existen pocas cosas mas romanticas que las almas gemelas. Sin embargo, ver a tu pareja como un alma gemela puede obligarla a seguir con un estandar casi inviable. Eso seria por motivo de que ninguna persona seria ciertamente tan rematado. Las almas gemelas son supuestamente tu pareja excelente: la persona que conveniente se adapta a ti, la persona con la que estas destinado a permanecer (Knee & Petty, 2013). Cuando tu pareja inevitablemente no alcanza el beneficio justo sobre un alma gemela, te quedan dudas. Ahora puedes preguntarte si esta es la trato adecuada, la pareja adecuada asi como tu conexion puede parecer un fraude. Cualquier por potencialmente ninguna cosa. Es injusto. El hecho podria ser las almas gemelas son mas miticas que magicas. Deshazte de los estandares imposibles.
- Gestiona las expectativas. En la pelicula «Up in the Air», el astro de Anna Kendrick, Natalie, dispone de la listado extensa asi como extranamente especifica de lo que desea en una pareja asi como proclama sientiendose con derecho: «Solamente nunca quiero conformarme». Alex, el personaje mas experimentado sobre margen Farmiga, explica que nunca destacar la totalidad de las casillas de la relacion de deseos sobre una pareja nunca es un fracaso. Sin embargo, las expectativas poquito realistas te fallaran por completo por motivo de que disponen a tu pareja y a tu trato Con El Fin De una bio, demanda menor al darte cuenta sobre que nunca eres superior, lo que realiza que sea maravillosamente prudente que tu pareja tampoco lo sea. Tener expectativas extremadamente altas asi como todo el tiempo pretender mas puede derivar en no apreciar la gran pareja que tendrias.
- No busques inconvenientes. Tambien En Caso De Que las expectativas se encuentran calibradas aente, aun puedes ser demasiado critico con tu pareja asi como tu conexion. Poseemos un sesgo de negatividad natural que nos anima a prestar mas atencion a los enfoque menos positivos sobre una destreza (Rozin asi como Royzman, 2001). La forma sobre efectuarlo es involucrarse en la «problematizacion excesiva» o encontrando inconvenientes donde no existen. De hecho, la investigacion sugiere que cuando tu trato nunca goza de desmesurados problemas, tiendes an exagerar demasiado las problemas mas pequenos (Levari et al., 2018). La forma sencillo sobre exigir menos es no manufacturar drama asi como procurar problemas.
Esto nunca sugiere que debas desechar todo el mundo tus estandares
Sin embargo, ten precaucion: solicitar menos nunca se alcahueteria de ignorar todos tus estandares. En caso de que bien reducir un poquito las expectativas puede incrementar la satisfaccion, En Caso correo orden europeo esposas De Que vas demasiado lejos seguramente te sentiras miserable. Llega lo suficientemente lejos y la pesimo comunicacion del universo puede parecer aceptable. En ultima instancia, los excelentes estandares asi como expectativas son razonables asi como realistas.
