Автор: ?Crees que nunca puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu grado sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional seria un comportamiento adictivo en lo cual el individuo cree precisar otra persona Con El Fin De sobrevivir, ser acertado o sentirse completo. El nivel sobre afecto sobre quien la padece es tan enorme que esta alma llega a considerar que su vida solo poseen sentido En Caso De Que estan unido a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional ocurre a proceder como si afuera un comparsa de el otro, sacrificando su misma individualidad Con El Fin De sostener el vinculo afectivo.
La dependencia emocional puede acontecer habitual dentro de las parejas, pero tambien ocurre en las relaciones parientes asi como de aprecio. Como podria ser, un amigo celoso que desea interes exclusiva o la origen que esta siempre atento de sus hijos pueden acontecer un indicio de el contratiempo.
El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la urgencia invariable de control son algunas de las principales causas de la dependencia emocional. De acuerdo con los psicologos, gente que son dependientes emocionales habitualmente no tuvieron un apego fiable cuando eran pequenas.
En caso de que el apego es seguro, los padres o el cuidador del bebe se encuentran atentos a su exigencias afectivas asi como corporales. Con el camino de el lapso, el nino se siente confiado de conseguir autonomia asi como independencia. Esto se va a reflejar en su vida adulta por motivo de que sera una humano mas libre, segura y capaz sobre establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otro lado, si el apego seria inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, nunca sabra apreciar su tasacion asi como va a depositar en la pareja la totalidad de sus expectativas.
Calculando el grado de dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un dependiente emocional seria el primer camino para vencer el problema. Responde este test y averigua tu grado sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad de informarse a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes miedo a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, no soporta la trayecto fisica y le llama varias veces Con El Fin De conocer donde y con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre disfrutar de tus momentos sobre soledad?
- ?Tu felicidad dependera exclusivamente de tu pareja asi como no consigues soportar la idea de la ruptura?
- ?Desde que estas en esta trato te has alejado sobre tus amistades y parientes?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja Jamas te es bastante, todo el tiempo te gustaria mas?
- ?No te atreves an adoptar la iniciativa ni tampoco a reflejar tu opinion por temor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con otras usuarios te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima con el fin de que tu pareja te preste mas consideracion?
- ?Tu vida nunca posee significado falto esta humano?
- ?Necesitas competiciones constantes sobre afecto y apego?
- ?Estas siempre preocupada/o con el manana asi como con la estabilidad sobre la conexion?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja permite una cosa que no te fascina?
- ?Valoras abundante a tu pareja asi como crees que tendrias mucha fortuna que la cristiano tan extraordinario este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar la infidelidad para no tener que culminar con la contacto?
- ?Buscas ayudar a tu pareja en al completo, incluso a solventar sus inconvenientes?
- ?No soporta tus fallos asi como eres excesivamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da interes, piensas que debido a nunca te quiere?
Resultado
Con el fin de cada replica afirmativa, suma 1 aspecto. Seria trascendente senalar que este test nunca sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
Sobre 0 a 5 puntos: nunca eres supeditado emocional
Tienes mucha proteccion en ti misma/o asi como no pones tu contacto sobre ella sobre tus necesidades personales. Eres capaz de compaginar tu vida social y familiar con tu conexion sobre pareja, pero defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de no tratar implicarte Realmente en una relacion. Debes investigar si te mantienes al ganancia sobre un compromiso por miedo an emprender vinculos profundos o por pavor a mostrarte vulnerable.
De 6 a 11 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones es obligatorio ceder asi como convenir, sabes manifestar lo que sientes, sin embargo en algunas situaciones demuestras inseguridad y nunca eres competente de defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites asi como ejercitar el autocuidado de no dejar que la dependencia emocional crezca asi guyspy como pase a prejudicar esta contacto que inclusive el momento seria sana asi como placentera.
Sobre 11 a quince lugares: Moderada dependencia emocional
Tu panico a descuidar la contacto puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te fascina complacerle, hasta sobre ella de tus propios gustos o necesidades personales, y te agrada la emocion de que todo el tiempo acuda a ti tratando de conseguir asistencia de sus inconvenientes. Corres el riesgo sobre convertirte en la tabla sobre salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un bando tu apego mismo. En la trato sana, los dos se cuidan y expresan sus diferencias falto miedo. Revisa las actitudes que podran estar contribuyendo a este apego inseguro.
Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad de rescatar y vigilar a tu pareja, aunque implique un desgaste de ti. Has hecho a un lado tus propias necesidades personales por motivo de que tu vida gira en torno a tu trato. Te sientes incompleta/o carente el o la novia asi como te fascina la impresion de que la otra humano te necesitara. Le complaces una y otra vez asi como evitas las conflictos por motivo de que crees que la contacto debe acontecer invariablemente armonica. Nunca te confundas: las conflictos son pieza sobre la vida y es indispensable aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide expresar tus propias opiniones o sentimientos por temor a perder la relacion.
